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月子期怎么吃干贝最好?一道必须学会的汤

时间:2020-11-21  来源:健康菜谱

   新晋妈妈们刚刚尽力过生产,身体损耗很大,在月子期里要好好的补一补,才能以防在将来落下病根,因此月子期的饮食就显得格外重要,辛辣的不能吃、刺激的不能吃、寒凉的温热的最好不要多吃,吃什么吃多少都是关键,那么月子期怎么吃干贝最好呢?网告诉您。成都医院手术治癫痫,好吗>

  月子期怎么吃干贝最好?

  干贝鲫鱼汤

  材料:干贝,鲫鱼,老姜

  :1、鲫鱼去鳞,去内脏,清洗干净后切块,干贝洗净后用清水浸泡半小时。

  2、用厨房纸把鱼身擦干,不粘锅中倒入油,锅热后放入鱼,转小火煎湖北哪家医院看癫痫到鱼皮上色。

  3、加入清水,放入干贝,用大火煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄火,即可享用。

  干贝鲫鱼汤的营养价值

  1、鲫鱼肉质细嫩好消化,可以帮助发奶,一般产妇青海癫痫医院排行在月子期都会喝鲫鱼汤来补身体,最适合当晚餐;鲫鱼汤不仅可以催奶,还健脾补气益肾,对月子期产妇身体恢复有促进作用。

  2、干贝补肾、和胃调中,对头晕目眩、咽干口渴、脾胃虚弱等产后症状都有效果。

  食用注意事项

  干贝鲫鱼汤必须等到乳腺通畅后才能外伤性癫痫病治疗食用,一般是产后72小时乳房充血期后。

  干贝和鲫鱼都是非常滋补的食物,两者一同炖汤有很好的滋补效果,非常适合产妇喝,在选择鱼类的时候,除了鲫鱼外还可以用录用、黑鱼、鲤鱼等,都有不错的效果,而且这道汤在整个月子期都可以喝,没有时间要求,而且做法简单,所以是一道家常菜,有需要的朋友可以自己动手试一试。

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