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【更年期可以吃人参吗】_人参_绝经期_能吃吗

时间:2020-11-21  来源:健康菜谱

女性中年后就会慢慢进入更年期,这个阶段对女性来说是很重要的,顺利的度过更年期以后才后更幸福,更年期的饮食很重要,更年期可以吃人参,但是也要注意这些饮食要点。

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1、人参含多种皂甙和多糖类成分,人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激,能扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,增加皮肤营养,调节皮肤的水油平衡,防止皮肤脱水、硬化、起皱,长期坚持使用含人参的产品,能增强皮肤弹性,使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能,使皮肤洁白光滑。

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2、人参具有特殊治疗价值的贵重补益药品,性寒、味苦,入心、肺、肾,有退热清火、退虚热、补阴、生津降压之功能。临床上,能改善或消除津液、血液亏损症状,如形体消瘦、目赤耳鸣、口燥咽干。烦渴少气、腰膝酸软、阴虚发热、热病伤阴、肺虚久咳、咳血等症。所以更年期是可以服用的。

3、但是,更年期在饮食上还需要注意以下几点:

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1、 保证优质蛋白质的供应,加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源,特别是豆制品,还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等,是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。

2、 过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑。冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起更年期女性月经不调。

3、 更年期女性还需减少含治疗癫痫最有效的药物胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。

4、 多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

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