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影响宝宝健康的十大零食 -

时间:2020-10-17  来源:健康菜谱

2016年09月01日10:20 编辑:传奇养生网

影响宝宝健康的十大零食

宝宝健康杀手01:棒棒糖

糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加,由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿。除此之外,蔗糖可直接在人体内代谢产生热量,过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病。

宝宝健康杀手02:果脯、蜜饯

在 这些食品加工过程中,水果所含的维生素c基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上,如此之纯的糖中除了大量热能之外,几乎没有其它营 养。而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素b和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康。

宝宝健康杀手03:话梅、话李

话梅、话李在加工过程中,水果中所含维生素c等生物活性物质完全被破坏;话梅、话哈尔滨癫痫治疗中心李除了热量外,几乎没有其他营养。其中还在制作过程中添加了大量化学合成的香精、防腐剂、盐、糖、甜味剂等各种食品添加剂,同时还含亚硝酸盐,因此少年儿童食用会损伤肝脏,对健康非常不利。

宝宝健康杀手04:爆米花

加工爆米花的铁质容器壁上含有一定数量的铅,铅熔点和沸点都比较低,在密闭加热时,铅会大量挥发并渗入被爆的谷物中。据有关部门的实际调查,发现每100克爆米花中含铅多达230微克以上。由于儿童对铅的毒性比较敏感而且肠道的屏障功能较差,因此铅对小儿的危害更大。

宝宝健康杀手05:薯片 

膨 化食品本身来说,营养是不全面的,它具有四高的特点:高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。鉴于膨化食品具有四高的特点,孩子吃得过多会破坏营养均 衡。而且膨化食品容易造成饱胀感,影响正常进餐,会妨碍身体对营养物质的吸收。除此之外,薯片中还含有一个叫“丙烯酰胺”的物质,它还被称作“丙毒”,宝 宝多吃薯片,很可能会诱发癌症(八大坏习惯易患癌)。

宝宝健康杀手0陕西哪个医院治小儿癫痫好6:果冻

果冻的主要成分是藻酸钠及琼 脂、明胶和香精、色素等。藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类,摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收,尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合 物。儿童多食果冻,可影响机体对蛋白质的吸收,还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用,时间久了,可导致味觉异常、异食癖等病症。果冻好虽吃,实际上并不 利于健康,吃果冻容易降低孩子的食欲,影响营养素的平衡吸收,易使孩子形成“酸性体质”。而人工合成色素和香精只能增强果冻的感官性状,却无任何营养价 值,一味食用会加速毒素(排毒的方法有哪些?吃什么排毒?)在孩子体内的堆积,时间一久,会出现严重的健康问题。

宝宝健康杀手07:快餐面 

从 养分学角度上看,以方便面为代表的快餐食品,大多养分单一,临时食用不利于孩子的生长发育,会给安康带来损伤。曾有调查发现,临时食用方便面的人当中,有 60%的人养分不良,54%的人患有缺铁性贫血,23%的人患核黄素缺乏症,16%的人缺锌,2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。武汉的癫痫医院哪家好此外,喜吃方便面的 人,发作口角生疮、大便干结、皮肤枯燥等症状的人也较多。

宝宝健康杀手08:口香糖  

宝宝自控能力较 差,吃口香糖有可能造成吞食或误入气管,危及生命。此外,长时间吃口香糖,吃肌始终处于紧张状态,有可能造成睡觉磨牙的不良习惯,影响睡眠质量(盘点十大 影响睡眠质量的睡前习惯)。泡泡糖或口香糖的营养价值几乎为零,泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂。天然橡胶一般是无毒的,但制作泡泡糖所用的胶是加了硫化 促进剂、防老剂等添加剂的。这些添加剂均有一定毒性,国家规定了每日的允许摄入量。

宝宝健康杀手09:膨化食品

日 常食品中铝元素的来源,部分来自食品中膨松剂之类的添加剂(如明矾和碳酸氢钠),部分是从包装材料里溶出,而在一些添加明矾的食品里也会产生铝。专家指 出,人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外,大部分会在体内蓄积,与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合,影响体内多种生化反应,长期摄入主要会损害 大脑功能,严重者可能发生痴呆,尤其对身体抵抗力较宁夏专看癫痫医院弱的儿童影响更大,可导致儿童发育(碳酸饮料“冲”淡体内营养素 影响儿童的正常发育)迟缓、骨软化症等,智力上也会受到一定的影响。

宝宝健康杀手10:饼干 

虽然饼干类 食品口感酥脆香甜,但却蕴藏了高热量,在给人们方便的同时,也对健康带来一定危害。2004年,世界卫生组织将饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)划 入了“垃圾食品”之列。饼干里含有大量糖分。经常食用多糖分饼干会产生饱腹感,消耗多种维生素和矿物质,影响人体对其他富含维生素、蛋白质、膳食纤维和矿 物质食品的摄入,造成缺钙、缺钾、维生素缺乏等营养问题。长此以往,会导致发育障碍、肥胖、营养缺乏等疾病。

总之,如果你想让宝宝保持健康,尽量让他少吃这些有害的零食,就算是要吃,也一定要控制他的量,另外,建议家长们要宝宝养成良好的饮食习惯,有必要的时候,可以适当给宝宝补充一些儿童蛋白质粉,提高宝宝的免疫力和抵抗力,降低疾病的发病率。

 

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