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手脚冰凉,中医推荐三红暖身汤 - 日常调理 - 天下养生网

时间:2020-08-10  来源:健康菜谱

  天气转冷,很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。()天下养生网给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

  红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的贵阳权威癫痫病医院作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

  具体做法:拉萨最好癫痫医院

  红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。

  把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。

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  锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。

  大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。

  焖到红豆熟烂,就可以喝了。

  需要提武汉癫痫医院哪里的好醒的是,三红汤含糖量较高,()不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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