您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

单身人士多社交可改善双休日综合症

时间:2020-06-17  来源:健康菜谱

双休日早起外出旅游或参加一些社交活动,尽量建立起自己的社交圈,多与朋友沟通,也可以向他们诉说你周末的烦恼,听听他们的建议,这往往会给你生活灵感。假如一时难以找到合适的朋友或伴侣,那么就应有意识地培养一些爱好,让闲暇的生活充实起来。这些爱好最好是要与人接触的,比如下棋、打球等。

北京治癫痫病的公立医院

多社交改善双休日综合症

现代的生活节奏和工作压力会使一些人的心理受到影响,一旦脱离紧张的工作环境,便会感到寂寞与茫然。尤其是到了周末,本是身心放松的机会,可这部分人却觉得抑郁、孤独、空虚、无所适从。于是,有的人在网络的虚拟世界里寻找寄托;有的人则躺在床上,一睡就是一整天。癫痫病怎么治疗效果好实在,他们感受到的不良情绪属于“双休日综合症”。

“双休日综合症”是一种心理调适,轻易出现这种题目的多为独在他乡的人、长期两地分居的夫妻、离异或者单身的。尤其是当看到四周的人家庭团圆,有着愉快的周末时光时,焦躁情绪就会更加突出,一些人甚至会有“休息还不如上班”的感昆明哪家看癫痫病最好觉。

要较好地消除“双休日综合症”带来的不适感,独居者可寻找多种方法充实自己的时间,如双休日早起外出旅游或参加一些社交活动,尽量建立起自己的社交圈,多与朋友沟通,也可以向他们诉说你周末的烦恼,听听他们的建议,这往往会给你生活灵感。假如一时难以找到合适的朋友或伴侣,那么就应有意识江西癫痫诊疗医院咋样地培养一些爱好,让闲暇的生活充实起来。这些爱好最好是要与人接触的,比如下棋、打球等。切忌不要整天就是对着电脑上网、聊天、看电影,这样反而会越加脱离人群,加重孤独感。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 怀孕四个月孕妇食谱

下一篇: 最“伤”男人自尊的疾病排行榜