您现在的位置: 首页 > 养生常识 >

5大让父母长寿的饮食方案

时间:2020-05-19  来源:健康菜谱

  1.防:菠菜+胡萝卜

  美国一份研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要于β胡萝卜素,它可以转化成素A,防止在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。

  2.防:苹果+茶叶

  荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于癫痫注意事项有哪些?心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。

  3.防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒

  美国研究所的一项大规模调查发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,有助于降低患癌的几率。

养生精选西宁治疗最好的癫痫病医院 -hansi-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin" lang="EN-US">:宋美龄百岁养生八大秘招        

松原哪家医院手术治癫痫最好 S">养生精选:知道难做到47条简单长寿秘诀<哈尔滨治疗癫痫的中医院/span>      

上一篇: 用哑铃练胸肌这么简单 但是这几点你要注意

下一篇: 长期刮舌苔会损伤舌头 有害健康