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卵巢早衰年轻化 这两款食方可有效保养卵巢

时间:2020-05-19  来源:健康菜谱

卵巢对于女性的重要性想必大家应该都知道,卵巢是否健康直接关系到女性能否受孕成功。因此对于卵巢的一些疾病女性要引起足够的重视。是卵巢疾病中比较常见的一种。现代女性要面对生活和工作的压力,不能很好的照顾身体,因此会很容易出现卵巢早衰。

30岁元凶是卵巢早衰

小刘今年30岁,因结婚1年半没怀上孩子,去医院就诊。近1年来,她一次月经都没来过。她说,原来月经一直很正常,后来由于工作特别忙,经常加班等原因,月经很不规律,最初是老提前,后来隔几个月才来一次,最后是近1年都没来。

小刘属于典型的提前绝经,也叫卵巢早衰,这类患者在临床中并不鲜见。我国的绝经平均年龄是49岁。国际上,把45岁以前的绝经叫早绝经,把40岁以前的 绝经叫卵巢早衰。有医院曾对门诊病人做过统计分析,发现卵巢早衰约占2%以上,而卵巢功能减退的则占20%以上。应该说,这个病人群体是非常庞大的。

更令人遗憾的是,门诊中,卵巢早衰、卵巢功能减退的病人以年轻鹤壁癫痫病医院哪里好 人居多,30岁左右的年轻人约占60%~70%,她们中的绝大多数都和小刘一样,因婚后怀不上孩子去就诊。事实上,如果我们对卵巢有充分了解,就不用等到怀不上孩子了才就诊。一定程度上讲,不少卵巢功能减退会发展成卵巢早衰,卵巢早衰也属于早绝经。

按摩穴位可预防卵巢早衰

1、气海穴:

位于腹部,按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。

2、按摩肾俞穴:

位于腰部第2腰椎下,旁开1寸半处,能够补益肝肾、填精益髓。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

3、常搓腰眼穴:

位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。睡眠女性癫痫的治疗方法将两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50至100遍,每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益肾暖宫的效果。

4、按摩涌泉穴:

位于足部前端凹陷处。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

保养卵巢吃什么好

一、胡萝卜炖牛肉

主料:牛肉500 克,奶油50 克,胡萝卜中等大小的2 个,土豆中等大小的3个,洋葱2 个,嫩豆荚50 克,枸杞子30 克,面粉,胡椒粉,细盐适量。

【效用】牛肉性甘温,有养血、补虚痨、益气等功效,是体虚、、等病人的良好补益食品。

胡萝卜素有“小人参”的美称。它不但营养价值高,而且有多种医疗作用,例如补血鄂州治疗癫痫病医院哪家较强 、健脾胃、安五脏、生津液、下气等。常吃胡萝卜,不但可以促进、心悸等病症的好转,而且可以增强抵抗力,防治、干眼病、夜盲症、高血压、等多种病症。

【做法】1、将牛肉切成3~4 厘米见方的块,撒上盐与胡椒粉,再撒上些面粉拌和。

2、将胡萝卜切成1 厘米见方的小块。土豆切片。豆荚切成3 厘米长的段。洋葱切片,备用。

3、将奶油放锅年熬热,放入牛肉块炒成茶色。继将洋葱片少许放入共炒。

4、锅内放入热水4 碗,把枸杞子加入,盖好煮开。煮开之后,改用极弱的火煮炖2 小时。

5、在煮炖枸杞子的过程中,按先后次序分别加入胡萝卜、土豆、豆荚和洋葱。

6、在胡萝卜等原料煮好前20 分钟放盐,并用3 羹匙面粉调成糊状和在汤里,使汤粘浓。

7、离火之前,再调1 次味,随自己之喜爱适当加入各种调味品。

癫痫患者能喝除湿茶吗"text-indent:2em;text-align:left;">二、奶白鲫鱼汤

主料:鲫鱼,嫩豆腐,姜,蒜,盐,香菜,葱。

【效用】鲫鱼与嫩豆腐都含有丰富的蛋白质,蛋白质关系着我们人体组织的建造修以及免疫功能的维持。而鱼肉及植物蛋白质由于饱和脂肪较少,不会导致肥胖,可以起到很好的保护卵巢的作用。

【做法】1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分。

2、锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香;

3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。

4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖。

5、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟。

6、加盐、香菜、葱花出锅即可。

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