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夏季养生粥的做法 清热消暑缓解不适

时间:2020-01-13  来源:健康菜谱

  夏季天气炎热,酷暑难耐,闷热的天气往往让人坐立不安,食欲大大下降,这时候来点清热解暑的粥倒是不错的选择,那么夏季养生粥有哪些呢?下面就推荐几款清热消暑粥,希望能在这炎炎夏日退去你的烦躁与不适。癫痫病为什么老范p>

  1、菊花粥

  材料:菊花10~15克、粳米10治癫痫哪家好0克。

  做法:

  ①、菊花研末;

  ②、粳米加水适量煮粥,待粥将成时,调入菊花末煮至沸即可食用。

  作用:菊花合肥哪里治疗癫痫病好粥不仅可作为清热解暑的饮料,久服还能明目平肝。

  2、荷叶粥

  材料:鲜荷叶一张、粳米100克、砂糖适量。

银川小儿癫痫病医院>   做法:

  鲜荷叶洗净,煎汤取汁,同粳米10、砂糖少许煮粥服食。

  作用:不仅气味清香可口,而且有升清、消暑、清热、宽中的功效。

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