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春天头疼怎么办 春季头疼做到这七点即可痊愈大众健康

时间:2019-11-16  来源:健康菜谱

  春季的不少,头疼就是其中之一,今天小编就为大家介绍几个治疗头疼的方法,大家一起来看看吧!

 湖北癫痫病医院;  春季患头痛的原因

  春天白昼时间明显延长,早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素,使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟,造成睡眠不足,引起精神紧张,大脑血管反射性轻度扩张,从而发生紧张性头痛。

  如果已经发生了头痛,应上医院查找病因,针对病因治疗。绝不能依赖止痛药,这湖北较好的癫痫病医院种“头痛医头”的方法是极为有害的。另外,高血压患者的血压往往随着气温升高而急剧上升,而血压升高的症状之一就是头痛。

  七招帮助缓解头痛

  1、保持充足睡眠

  利用睡眠来摆脱许多人用睡陕西癫痫病治疗觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛。所以,可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉,因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头,以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳,否则,醒来时就极易患头痛。

  2、正确睡眠姿势很重要

  睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。治疗颞叶癫痫最好的药如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。

  3、头部按摩

  平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。

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