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老人身体保健 10推拿健脑法必备

时间:2019-10-23  来源:健康菜谱

导读: 10种推拿法是老人养生健脑的必备,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必……

  10种推拿法是老人养生健脑的必备,老年北京癫痫病医院有哪些人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。

  养生无非成为21世纪人们最关注的健康话题,沈阳癫痫专科医院养生对于老人由期重要。老人养生健脑必学的10种推拿法,下面小编就为大家一一介绍。

  1、干洗脸(搓迎香穴):双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可加强抗病才能和进步免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)西安中际癫痫病医院是国家医院吗的功能,预防感冒后果最佳。

  2、搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴:即先将右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外边,其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度,然后以同法用左手搓右手。

  3、抹前额:双手掌放在前额上(先左手在下),从濮阳哪家医院治癫痫专业左太阳穴抹至右太阳穴25次,然后再换右手在下,从右向左抹25次,可促使大脑血液循环加快,既有降压作用,又可防治大脑动脉硬化。

  4、搓耳根部:用双手食、中二指同时夹住两耳根部,从下向上稍用力搓摩36次,可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳叫。

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