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儿童缺锌吃什么好饮食养生

时间:2019-07-27  来源:健康菜谱

1.动物性食品含锌高的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,其中以牡蛎含锌最为高。黑龙江哪个癫痫病医院看的最好据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物洛阳市羊羔疯医院电话号码性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

2.植物性食品哪个治疗癫痫病医院#!好中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类癫痫病治疗的方式有哪些、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。

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